​Tog Chöd: mindful bewegen

​De lessen beginnen met een opwarming en de Lu Jong 5 elementen oefening of de kleine Tsa Lung oefening ( Tibetaanse energetische ademhalings yoga). Deze oefeningen bereiden het lichaam voor op de uiteindelijke Tog Chöd bewegingen. We beëindigen de les met een ontspanning, mindfulness meditatie en/of Kum Nye massage.
​

 Lesrooster 2023

Locatie: Sporthal Het Rooi: Berchemstadionstraat 73 2600 Berchem

Beginners              zaterdag namiddag   14:00-15:00

Gevorderden         zaterdagnamiddag    15:00-16:00
​

Locatie: Sporthal De Ring:   Ambachtslaan 7 te 2960 Brecht

Beginners               dinsdagmorgen           10:00-11:15
​

Locatie: ​School De Sleutelbloem :  Schoolplein 2 te 2960 Brecht

Beginners                 dinsdagavond            19:30-20:45

​Gevorderden           dinsdagavond             20:45-22:00
​

lesdata:

​zaterdag: 28jan-11feb-04maart-18maart

​dinsdag: 31jan-07feb-14feb-28feb-14maart-28maart

Zelf meebrengen naar de les: matje, dekentje, flesje water
 
prijs per les:€15

eerste les is een gratis proefles

je kan het bedrag overschrijven op rek nr  BE 74 0019 1880 6207
 Sunyata-Mind   Sparreweg 25   2960 St Job in ‘t Goor