Tog Chöd: mindful bewegen
De lessen beginnen met een opwarming en de Lu Jong 5 elementen oefening of de kleine Tsa Lung oefening ( Tibetaanse energetische ademhalings yoga). Deze oefeningen bereiden het lichaam voor op de uiteindelijke Tog Chöd bewegingen. We beëindigen de les met een ontspanning, mindfulness meditatie en/of Kum Nye massage.
Lesrooster 2024
Locatie: Sporthal Het Rooi: Berchemstadionstraat 73 2600 Berchem
Beginners zaterdag namiddag 14:30 -16:00
&
Gevorderden zaterdagnamiddag 14:30-16:00
Beginners zaterdag namiddag 14:30 -16:00
&
Gevorderden zaterdagnamiddag 14:30-16:00
Locatie: Sporthal De Ring: Ambachtslaan 7 te 2960 Brecht
Beginners donderdagmorgen 10:00-11:15
&
Gevorderden
Beginners donderdagmorgen 10:00-11:15
&
Gevorderden
Locatie: School Maria Middelares : Hoge Baan 2 te 2960 Sint Job in't Goor
Beginners dinsdagavond 20:30 -21:30
Opgelet! Vanaf mei tot september gaan de lessen buiten door nl zaterdag op het atletiekveld van Het Rooi en dinsdag in de Sparreweg 25 te 2960 Sint Job in't Goor
Beginners dinsdagavond 20:30 -21:30
Opgelet! Vanaf mei tot september gaan de lessen buiten door nl zaterdag op het atletiekveld van Het Rooi en dinsdag in de Sparreweg 25 te 2960 Sint Job in't Goor
lesdata:
zaterdag:
2024: 27 juli - 10 augustus - 24 augustus - 07 september - 21 september - 05 oktober - 19 oktober - 09 november - 23 november - 07 december
dinsdag:
2024: 23 juli - 06 augustus - 20 augustus - 03 september - 17 september - 01 oktober - 15 oktober
- dinsdag morgen: 12 november- 26 november - 10 december
- dinsdag avond: 12 november- 19 november - 26 november - 03 december - 10 december
zaterdag:
2024: 27 juli - 10 augustus - 24 augustus - 07 september - 21 september - 05 oktober - 19 oktober - 09 november - 23 november - 07 december
dinsdag:
2024: 23 juli - 06 augustus - 20 augustus - 03 september - 17 september - 01 oktober - 15 oktober
- dinsdag morgen: 12 november- 26 november - 10 december
- dinsdag avond: 12 november- 19 november - 26 november - 03 december - 10 december
Zelf meebrengen naar de les: matje, dekentje, flesje water
prijs : 1 les: 15 euro
: 5 beurten kaart : 70 euro
: 10 beurten kaart : 120 euro
: vroegboekkorting( betalen voor 29 oktober) € 45 ( enkel geldig voor de avondlessen van
november en december)
Je kan de beurtenkaart gebruiken voor alle lessen
eerste les is een gratis proefles
je kan het bedrag overschrijven op:
rek nr : BE 74 0019 1880 6207
Sunyata-Mind
Sparreweg 25
2960 St Job in ‘t Goor
prijs : 1 les: 15 euro
: 5 beurten kaart : 70 euro
: 10 beurten kaart : 120 euro
: vroegboekkorting( betalen voor 29 oktober) € 45 ( enkel geldig voor de avondlessen van
november en december)
Je kan de beurtenkaart gebruiken voor alle lessen
eerste les is een gratis proefles
je kan het bedrag overschrijven op:
rek nr : BE 74 0019 1880 6207
Sunyata-Mind
Sparreweg 25
2960 St Job in ‘t Goor