Tog chöd

Wat is Tog Chöd

De Tibetaanse zwaarddans is een weg naar gezondheid en evenwicht. Je komt meer in je kracht en je focus vergroot.
Tog Chöd betekent "onze gedachten wegsnijden". 
Het zwaard gaat je helpen meer in het nu te leven.
Het geeft je meer zelfvertrouwen , gemoedsrust en de kracht om beslissingen te nemen.

Wat is Lu Jong

Deze 23 oefeningen samengesteld door de zeer hoogstaande en geliefde boeddhistisch meester Tulku Lobsang Rinpoche zijn zeer heilzaam om lichaam en geest in balans te brengen. Ze kunnen door iedereen met elke bekwaamheid beoefend worden. De oefeningen worden aangepast zodat je ze zelfs op een stoel kan uitvoeren.
​

Wat is Tibetaanse ademhalingsyoga
We gaan hier leren werken met het subtiele lichaam. De gezondheid van ons subtiel lichaam is zeer belangrijk voor de gezondheid van ons fysiek lichaam en een gelukkige geest. We doen deze oefeningen met de adem ingehouden. Het is belangrijk dat we de adem trainen want hoe ouder we worden hoe oppervlakkiger we beginnen te ademen.
​

Over het ontstaan van Tog Chöd

​
Tulku Lobsang Rinpoche is geboren in 1976 te Amdo in Noord-Oost Tibet. Op zijn dertiende wordt hij herkend als de achtste reïncarnatie van de Nyentse lama. Hij is een hoogstaand Boeddhistisch  meester, dokter en astroloog.
De diepe wijsheid van de Tibetaanse geneeskunde en zijn Boeddhistische kennis wenst hij met iedereen te delen. 

Wat is mindfulness

Met mindfulness meditatie leer je je geest te trainen.Onze geest is enorm krachtig. Ze heeft de capaciteit voor zeer grote focus, concentratie, alertheid, bewustzijn en kalmte. Je richt je bewustzijn bij deze meditatietechniek steeds op een specifiek object.
​