De Tibetaanse zwaarddans is een weg naar gezondheid en evenwicht .
Je komt meer in je kracht en je focus vergroot.
Tog Chöd betekent " onze gedachten wegsnijden ".
Het zwaard gaat je helpen meer in het nu te leven Het geeft je meer zelfvertrouwen , gemoedsrust en de kracht om beslissingen te nemen.
Onze huidige drukke levenswijze zowel thuis als op het werk zorgt ervoor dat we onze ruimte verliezen. Dit veroorzaakt stress. We worden rusteloos en ongeduldig. Door het beoefenen van deze zwaarddans gaan we door de combinatie van beweging, meditatie en visualisatie ruimte creëeren. De geest en het lichaam komen in harmonie en tot rust.
Het zwaard wordt "zwaard van de wijsheid " genoemd. Het is je wijsheid, je kracht en je meester. Hoe meer je het respecteert hoe meer kracht het je geeft.
Tog Chöd is eigenlijk een gevecht met je enige vijand en die zit in onszelf nl. onze gedachten en negatieve emoties.
Je komt meer in je kracht en je focus vergroot.
Tog Chöd betekent " onze gedachten wegsnijden ".
Het zwaard gaat je helpen meer in het nu te leven Het geeft je meer zelfvertrouwen , gemoedsrust en de kracht om beslissingen te nemen.
Onze huidige drukke levenswijze zowel thuis als op het werk zorgt ervoor dat we onze ruimte verliezen. Dit veroorzaakt stress. We worden rusteloos en ongeduldig. Door het beoefenen van deze zwaarddans gaan we door de combinatie van beweging, meditatie en visualisatie ruimte creëeren. De geest en het lichaam komen in harmonie en tot rust.
Het zwaard wordt "zwaard van de wijsheid " genoemd. Het is je wijsheid, je kracht en je meester. Hoe meer je het respecteert hoe meer kracht het je geeft.
Tog Chöd is eigenlijk een gevecht met je enige vijand en die zit in onszelf nl. onze gedachten en negatieve emoties.
Het zwaard is je gids, je begeleider bij de bewegingen. We werken tijdens de oefening met de vijf elementen nl. aarde, vuur, water, wind en ruimte. We maken gebruik van specifieke ademhalingstechnieken, mantras en visualisaties.
Dit alles gaat ervoor zorgen dat we onze gedachten kunnen stil zetten en onze negatieve emoties kunnen transformeren naar liefde en mededogen. Het geeft uiteindelijk een gevoel van gelukzaligheid.
Het lichaam wordt getraind op zowel fysisch als mentaal vlak zodat onze gezondheid verbeterd, want alles dat ons uit balans brengt, ongelukkig maakt en problemen geeft, heeft uiteindelijk ziekte tot gevolg.
Tog Chöd of meditatie in beweging helpt je om je innerlijk geluk te vinden en je essentie te ervaren.
In het begin ligt de focus meer op uw eigen daadkracht en discipline te vergroten en dit zal de mindfulness meditatie vergemakkelijken.
De voordelen van Tog Chöd:
- meer zelfvertrouwen
- meer zelfrespect
- grote innerlijke kracht
- bewustwording
- zelfrealisatie
- kalme en heldere geest
- betere concentratie en focus
- de kracht om beslissingen te nemen
- makkelijker relaxen
- makkelijker naar de stilte gaan
- in het huidig moment blijven
Dit alles gaat ervoor zorgen dat we onze gedachten kunnen stil zetten en onze negatieve emoties kunnen transformeren naar liefde en mededogen. Het geeft uiteindelijk een gevoel van gelukzaligheid.
Het lichaam wordt getraind op zowel fysisch als mentaal vlak zodat onze gezondheid verbeterd, want alles dat ons uit balans brengt, ongelukkig maakt en problemen geeft, heeft uiteindelijk ziekte tot gevolg.
Tog Chöd of meditatie in beweging helpt je om je innerlijk geluk te vinden en je essentie te ervaren.
In het begin ligt de focus meer op uw eigen daadkracht en discipline te vergroten en dit zal de mindfulness meditatie vergemakkelijken.
De voordelen van Tog Chöd:
- meer zelfvertrouwen
- meer zelfrespect
- grote innerlijke kracht
- bewustwording
- zelfrealisatie
- kalme en heldere geest
- betere concentratie en focus
- de kracht om beslissingen te nemen
- makkelijker relaxen
- makkelijker naar de stilte gaan
- in het huidig moment blijven
Op 7mei2019 was Abigail Abraham van ATV, het programma "in de buurt" te gast in de les Tog Chöd. Hieronder vindt je het filmpje!